牙齿松动牙龈萎缩吃什么好

概述

牙齿松动、牙龈萎缩，很多人都无法避免，就算年轻的时候牙口还不错，年老后也常会出现牙龈萎缩的情况，其中牙齿松动更为普遍，然后慢慢的牙齿一颗一颗掉落。如果已经造成了牙龈萎缩的话，已经很难避免，只能在现状下好好对待牙齿。所以牙龈萎缩主要的重点应该放在预防上的。牙齿松动和牙龈萎缩不大一样，牙龈萎缩会比牙齿松动更严重些。

步骤/方法：

1、 什么是牙齿松动？牙齿松动很容易察觉到的，因为自己平常说话、吃饭、刷牙的时候就能感觉得到。一般不会有什么不适，最多也就是有点牙齿疼痛。最大影响不是松动，而是因为牙齿松动而引起的吃东西的时候有点不舒服，甚至没有力气。最严重的就是牙齿脱落了。

2、 什么是牙龈萎缩？也叫牙肉退缩，刚开始的时候一般没有什么不适症状，所以很容易被人们忽视，但是到了后来越来越严重时就没办法了。牙龈萎缩就是牙齿旁边的组织越来越小，而牙齿底部越来越明显，常会有口臭、牙齿松动等等，也会引起牙齿脱落的。

3、 牙龈萎缩一旦形成就没办法阻止了，所以最好的办法就是预防它的发生。首先要形成良好的口腔卫生习惯，当然要有正确的刷牙方式，每天2-3此，采用软毛牙刷。吃完饭可以漱口。定期到牙科检查牙齿（半年到一年），需要清洁牙结石时就清洁。

注意事项：

牙齿松动、牙龈萎缩时，饮食也该注意的，不能吃太刺激的东西，如辛辣的、太酸的、太烫的、太冰的、太硬的，尽量都补充维生素C和膳食纤维，比如杂粮、新鲜果蔬中就很好了。