老年性小脑萎缩该注意哪些问题

概述

心悸心慌一般就是心跳加快，强而有力，老人心悸心慌的时候还会有失眠、健忘、头晕、耳鸣的症状，一般引起心悸心慌的病因有三个方面，一个是心脑血管疾病，另一个是非心脑血管疾病，还有一个原因是神经因素功能紊乱，这些都是会造成小脑萎缩的，老年人小脑萎缩平时应该注意什么呢，在日常生活中需要怎么做才能使小脑萎缩病人有所好转？

步骤/方法：

1、 平时要做一些运动，比如散步、太极拳、气功等都是非常好的，可以每天早晨起床以后练习半个小时，晚上也可以再吃过晚饭一个小时以后练习一个小时，长期坚持既可以改善心悸心慌的症状。

2、 患者出现小脑萎缩的时候，同时还出现失眠、贫血的时候，在饮食方面就要特别的注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃咸菜或者腌制品，饮食要以清淡为主，不能抽烟不能喝酒，不要喝浓茶、咖啡等

3、 每天要保证睡眠充足，晚上要在十点钟上床睡觉，养成良好的作息，针对失眠的患者建议可以睡前喝一杯牛奶，或者是泡一个热水脚，可以帮助缓解疲劳，促进血液循环，有利于睡眠，睡前可以听一听轻音乐。

注意事项：

平时还要保持心情放松，尽量少生气。精神乐观，情绪稳定是改善心悸心慌的一个非常重要的调理方向，平时可以多参加朋友聚会，多与家人交流沟通。