经常出现心悸平时要吃什么

概述

心悸在生活中是一种常见病，这是指人体的自觉中心悸动、不能自主的一种疾病，多数人对于这种情况不能有效的进行控制，严重的影响人们的生活健康和质量，患有心悸后会出现心跳加快、加强，有的时候伴有心前区不适的感觉，患有心悸的患者大多数会伴有失眠、多梦、健忘、耳鸣等症状出现，引起心悸的原因都很多，比如患有某些心脏病等都会引起心悸，那心悸的患者平时要吃什么呢？

步骤/方法：

1、 心悸的患者在饮食方面可以多吃桂圆、红枣，因为桂圆具有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人；红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素可以有效的改善患者的心悸情况。

2、 其次患者平时的饮食要注意清淡，可以经常食用酸枣仁，或者将酸枣仁与芡实、龙眼肉等一起煮汤，然后患者在每天睡觉前服用，其中的酸枣仁可以宁心安神，配合龙眼肉和芡实，对于一些心血不足的心悸患者很有效果。

3、 在生活中莲子的功效有很多，很少人知道莲子对于心悸的患者也是很有帮助的，首先将干莲子磨粉，每晚取莲子粉，桂圆肉，梗米等适量后煮成稀粥，患者平时服用可以适合心血不足的患者食用。

注意事项：

心悸患者的饮食和生活作息是很重要的，患者的生活作息要有规律，饮食宜进食营养丰富而易消化吸收的食物和低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶、辛辣香燥类的食物，平时进行适当的体育锻炼。