怎样才能消除脸上的粉刺和暗疮呢

概述

您好！我今年22周岁了，脸上长痘痘的历史已经持续有七年了，一直都在治疗，各式各样的洗面奶都用过了，医院也去了好几趟，中药西药可以说是吃了个遍，就是没有好转的迹象。哎，实在是太灰心了，贝莱还感觉自己挺帅的一个人居然就这样子被粉刺和痘痘给毁了。实在是没有办法了，就来网上看看网友们有没有好的什么办法，怎样才能消除脸上的粉刺和暗疮呢?

步骤/方法：

1、 针对您的病情，在中医上一般来讲是由于内脏虚火旺盛所引起的，所以您在平时的饮食方面要特别注意，可以多吃一些去火的食物，如绿豆汤，苦瓜，冬瓜等等，忌辛辣不要过于依赖喝酒抽烟。

2、 平常作息时间要规律，晚上不要熬夜，最好在十一点之前就立马关灯睡觉，医学上来讲，在十一点到一点钟之间是身体肝脏进行排除体内毒素的时间，这段时间的睡眠的良好可以促进患者的病情的好转。

3、 平时患者的心态要保持良好，不要老是吧不开心的事情放在心上，要多与人沟通，积极参加社会实践活动，每天要有适宜的运动量，当然，运动也不用太激烈，每天勤洗澡换衣，保证好个人卫生。

注意事项：

患者千万要注意不要老是用手去挤或者是去摸脸上的粉刺，不要只图一时之快，认为粉刺挤掉就没事了，手上的细菌一般都很多，切不可在造成二次感染。