远视眼该如何预防

概述

到目前为止，虽然还没有预防远视眼的确切方法。但是通过在平时的预防，还是对眼睛有一定的好处的。家长若发现儿童和青少年较为长期有眼胀、眼酸、流泪、头痛、注意力不集中、容易疲劳，特别是不能长期用眼学习时，应考虑其有远视眼。这时候就需要即使的去正规的眼科医院去检查一下，如果确诊是远视眼的话应及早的配戴眼睛，防止情况严重。

步骤/方法：

1、 首先。对于孩子们来说，平时不注意坐姿就会严重影响视力，孩子的远视通常只表现为远视力下降，而大人远视还会伴有视力疲劳，眼球、眼眶胀痛等，尤其是阅读或近距离工作时明显。

2、 其次，远视眼的患者用眼比正常人更容易疲劳，无论是看远处还是看近处。视近反射的平衡就会被破坏。长期下去，还会引起失眠，头痛等症状。并且随着年龄的增长，视力越差。所以要正确的用眼。

3、 最后。端正坐姿是保护眼睛的第一步，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。同时，不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼保健操，都会有一定的效果的。

注意事项：

平时也可多吃多些维生素A。多摄入鱼类，蛋类和奶制品或者是绿色蔬菜如菠菜韭菜胡萝卜等，能够有效帮助在夜间视力不好或者眼睛干涩的患者缓解挣症状。