尿酸高的人能吃那些水果

概述

尿酸高是一种代谢疾病，一般是由于人体的嘌呤代谢发生紊乱，使得尿酸增多，从而产生一系列疾病。尿酸如果长期过高，会导致关节疼痛，痛风。痛风导致痛风肾，之后就是结石，使体内的病毒无法顺畅排除。如果进一步说，严重的人更是会出现尿毒症的症状。同时还有可能会使肾间纤维化，从而诱发肾性炎。一般早期的尿酸过高是没有问题，但是如果不加以控制，可能就后患无穷。

步骤/方法：

1、 尿酸高的人可以适当吃多点碱性食物，如桃子、杏、梨子、苹果等。可以平衡体面的酸碱度，并且大量喝水，因为降低体内酸度的同时，也可以排泄体内多余尿酸。以上水果也属于低嘌呤食物，不会是体内的嘌呤过高的同时补充能量。

2、 可以多吃高钾的水果，如香蕉等。钾质可以减少嘌呤的结晶沉淀在关节中，从而使尿酸排出体外。同时香蕉可以控制体内的酸碱平衡和钾钠平衡，使神经和肌肉保持正常状态。根据研究，吃香蕉可以使人保持愉悦的状态。

3、 同时可以使用含铁量丰富的水果，如樱桃等。樱桃是出名的补血佳品，因为其丰富的含铁量高。并且具有补中益气、祛风胜的作用。含铁量高的食物可以促进血红蛋白的再生。其中樱桃中的樱桃花青素可以提高肾小球对尿酸的过滤，实在是尿酸高患者的佳品。

注意事项：

1.少吃海鲜，因为海鲜生长海中，湿毒很重。2.多吃清淡的食物，使用健康的烹饪方法，尽量少用煎炸的方法。3.少喝酒，多喝水。4.多吃新鲜的蔬菜和水果。