桥本氏甲状腺需要补充哪些维生素

概述

得了桥本性甲状腺的话，你平时会感觉到一个全身的不适的症状比如说，会感到脖子突然各种大眼睛也会突出变得很可怕，还会感觉，经常都没有力气了，胃口也没有吃不下饭，感觉浑身，动不动就感觉没有力气，四肢酸痛，而且也会有贫血而失眠掉头发的一系列的症状，所以说得了桥本氏甲状腺炎的话，是比较痛苦的，皮下一定要注意多补充维生素a还有维生素e维生素c之类的，有营养的食物，多注意呀

步骤/方法：

1、 平时可以多补充一点胡萝卜素，可以多吃胡萝卜胡萝卜的话最好是，过油炒一下这样的话比较容易促进吸收，然后最好再，太阳底下晒一会儿吃完这样的话更容易促进吸收贫血要多吃点，含钙比较多的食物和保健品，比如吃点钙片呀，喝点牛奶吃点鸡蛋多吃点鱼，这些都是非常好的

2、 平时的饮食要注意清淡不要吃一些辛辣油炸生冷的食物，嗯多注意休息多喝点粥类的食物比如说山药粥百合粥薏米粥红枣粥绿豆粥，这些都是非常有好处的，平时一定要注意控制住自己的高血压高血糖

3、 要养成一个良好的生活作息习惯平时也不要抽烟喝酒，更不能熬夜了，睡觉前可以喝一杯牛奶这样的话有助于睡眠睡觉前也不要做些自己心的距离性的运动，嗯，可以听听舒缓一点的音乐

注意事项：

多吃点维生素a比较丰富的食物和水果，比如说，苹果香蕉梨木瓜草莓。西红柿猕猴桃，等等这些对身体也不是非常有好处的，定期的去医院做检查，定期的厌学看看自己的，甲状腺情况有没有好转