预防老年痴呆症应该做到哪些

概述

现在老年人患有老年痴呆症的实在是太多了，而且现在还出现了年轻化的趋势，所以平常中我们一定要养成良好的生活习惯，不要懒惰。不然疾病就会找上自己。患有老年痴呆症的人会忘记自己的亲人、朋友，而且还会忘记身边的人，严重的时候都不会说话了，连照顾自己的能力都会没有，这样对自己对家人都造成了很大的影响。所以我们平时一定要注意预防。

步骤/方法：

1、 平时生活中养成良好的饮食习惯，均衡营养，吃一些清淡的食物，避免脂肪含量过多的食物，不然容易得高血压等病。不要吸烟喝酒，熬夜，生活要有规律。定时去休息，不要让自己过度疲劳。

2、 要积极用脑，保持大脑的灵活度，预防记忆力下降。对喜欢事物保持兴趣和好奇心增强注意力，多作于细感兴趣的事情和参加一些有趣的社会活动来加强脑部神经的强化，防止记忆力减退。

3、 要保持心情的开朗，不要过于消极和深沉。积极用脑，预防脑力衰退，经常的读读书看看报纸，没事的时候可以出去下下棋来使用大脑，大脑是越用越灵活的，所以一定要让大脑经常运转。

注意事项：

积极乐观的生活状态才能赶走病痛，所以要保持年轻的心态，积极乐观的生活。如果已经得了老年痴呆症，我们一定要注意不要让患者单独的出去，避免迷路或者走失。