身体大小关节疼痛有什么好的药方吗

概述

自己前段时间去外面玩了，因为自己是那种平时不怎么喜欢出门的人最好是一直安安静静的在家里最好的，什么运动也不愿意去，觉得流汗是一件特别恶心的事情，但是这次自己也不知道怎么心血来潮的跟着同事们出去玩了，但是玩是玩得挺开心的，没有想到的是自己竟然全身酸痛了，我想请问一下一般的身体大小关节疼痛有什么好的药方吗？

步骤/方法：

1、 身体关节疼痛的原因有很多种最常见的就是肌肉拉伤导致的，因为肌肉长期的没有拉伸开来突然的一下用力就很有可能导致关节的疼痛，也有可能是长期的使用某一个部位导致的很危险。

2、 身体大小关节疼痛最好是及时的去治疗为好，平时的话可以用热水进行外敷为好，可以适度的进行按摩，但是也要注意力度不要太用力不然很容易造成其他部位的受伤很危险的不好。

3、 平时的话最好是以静卧的方式为主，可以用一些活血化瘀的外伤膏进行外敷，在外敷之间可以用温热的毛巾进行擦拭，不要太剧烈的运动，可以适当的进行一些拉伸运动但是不要剧烈。

注意事项：

平时一定要让自己的心情保持愉快，不要出现无理取闹的情绪，可以适当的进行一些有氧运动，这样可以很好的让肌肉进行恢复不至于不好。