脂肪瘤病怎么预防

概述

脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位。部分病例发生在四肢，主要在皮下，也可见于肢体深部和肌腹之间，患者年龄多较大，儿童较少见。深部脂肪瘤多沿肌肉生长，可深达骨膜，但很少侵犯邻近骨骼。脂肪瘤很少恶变，手术易切除，所以不用太担心。但有些肥胖的人们要注意预防，怎样预防呢，我们来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 进行减肥锻炼可以减缓脂肪瘤的发生，所以我们可以通过减肥举措和体育运动来预防，从而延缓脂肪瘤的集聚和变大。具体如何进行减肥有很多，而推荐的体育运动方式有很多，如广场舞、篮球、乒乓球、羽毛球等，只要是方便参与的体育运动都可以去试试。

2、 饮食方面要注意（1）不要暴饮暴食，尤其是不要进食高脂肪、高热量的食品（2）汽水类的饮料不宜多喝，尤其是碳酸饮料，经常喝此类饮料容易使体质酸化，脂肪分解能力下降，从而导致脂肪瘤的生成。（3）不要食用高胆固醇类的食品。动物内脏、蛋黄、海产品等。

3、 要低胆固醇饮食。胆固醇摄入过多，可加重脏器的新陈代谢，并引起多余的胆固醇在皮下或内脏、积聚和沉淀，从而形成脂肪瘤。　　因此，脂肪瘤患者应降低胆固醇摄入量，尤其是晚上。

注意事项：

预防脂肪瘤的方法其实真的很多，注意运动与饮食是最主要的两个方面，此外，还需保持好的心情，经常大喜大悲非常容易损伤肝肾，情况严重的话会导致人体内分泌失调，这样就会加剧脂肪的快速堆积，因而导致脂肪瘤的长期发展。但是就算有了脂肪瘤也不必太过担心，只要配合治疗很容易解决的