秋燥如何防肛裂便秘

概述

首先让我们认识一下什么是秋燥，秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，秋天的气息很舒服，因为不会很热，也不会寒冷，景色很美，所以很多人都喜欢落叶的秋天。但秋天也是燥邪的，皮肤会变得异常干燥，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰、肛裂便秘等各种秋燥病症，那么现在让我们学习一下预防秋燥时容易发生的肛裂便秘吧。

步骤/方法：

1、 秋天人的皮肤会变得异常干燥，这个是众所周知的。那对付干燥的秋天最行之有效的办法之一是多喝白开水，让人体有充足的水分，如果觉得白开水淡而无味，那么可以用淡盐水或者是蜂蜜水来代替。

2、 也可以多喝汤水，特别选一些清心润肺的汤水来煲，不要喝那么多浓茶和咖啡，多吃新鲜的水果，水果里面含有好多水分，人每天保证有水果的摄入，不仅可以补充大量维生素，有助于身体健康。

3、 要有正确的如厕方式，现代人越来越手机不离手了，上洗手间不忘带上手机，看微博刷朋友圈，大大的增加了如厕的时间，这个是不可取的，这有可能导致便秘的发生，从而导致肛裂。

注意事项：

现代人越来越喜欢快餐文化，很多人都喜欢吃炸鸡，各式各样的零食，冷饮，重口味食物，其实这些食物都不是很健康的，我们可以多吃点甘薯，麦片类这些粗粮。