炎炎夏日，小心空调病缠上你

概述

夏天大家都喜欢待在凉快的室内，是不是窗外的温度提高一度，你室内的空调温度就降低一度？但是你有想过长时间的在一个封闭的环境下，对健康有何影响呢？是不是有时候会感到胸闷头晕，甚至出现耳鸣、四肢酸痛，容易忘事。那在夏天怎样才可以既健康又凉爽的度过，让空调病远离我们呢，让小编为你推荐一些预防空调病的小秘诀吧！

步骤/方法：

1、 一般容易患空调病的人群都是一些老人、儿童，抵抗力较差的。所以这些人群在使用空调时应该特别小心，尽量不要降温度调的太低，一般以26度为宜，切不可整日都在空调环境下，应及时通风，一般不可超过三小时。

2、 有些因工作原因不得不待在空调环境下的，如白领一族，可以在空闲时间去办公室外透透气，活动一下，以免引起一些胸闷头晕的症状。也可以多喝水，加强新陈代谢。切记要少吃冷饮，不要一出汗就站在冷风口吹。

3、 在平时应该要多摄入一些维生素C，增加自己抵抗力。多吃一些瓜果蔬菜，多喝温开水，注意自己皮肤的清洁情况，勤洗澡。也可以在室内添置一些加湿器，可以有效的避免空气过于干燥而造成皮肤紧绷。

注意事项：

空调病并不可怕，可怕的是没有这种预防的意识，只要能健康的使用空调，调节好自己的生活状态，那么空调就只是降温的好工具而不会带来意想不到的疾病了。祝有一个愉快的夏天！