轻微的鼠标手，靠自己能治愈么

概述

你好，很高兴为你解答这个问题，首先鼠标手是一种对因为鼠标使用不当等造成腕部伤害为主因的病症，主要表现就是手腕部的肌肉僵硬，肿胀，疼痛，以及中指，食指活动受限，一般来说开始起病时如果能及时纠正，那么并不会造成太多困扰，也可以完全的恢复，不会留下后遗症，有些患者不愿意去医院就诊，那么也走一些方法可以自己进行预防和初起的纠正

步骤/方法：

1、 任何疾病，最重要的都是预防，从根本上杜绝疾病的发生，对于由于姿势错误所引发的鼠标手，我们应该要选择正确的姿势，比如尽量让手的放置姿势保持垂直或者水平，手以自然平搭最省力，还要避免使用滚轮，减少手指弯曲，鼠标尽量放在键盘旁边

2、 如果预防意识不足，我们也可以在疾病发生的早期，及时纠正过来，而且可以选择最简单的自我纠正，都不需要去医院，在家就可以，例如选择夹板，将患侧手摆正位置固定以保持维持不发生移动，持续一周左右，一般可以见效

3、 还有一些更加简单的方法，可以通过按压手腕及手指部穴位，例如按压大陵，阳池，手三里等，促进血液循环，加快新陈代谢，同时也可以在忙碌了一天的手部劳动后，进行自我的按摩，可以帮助放松肌肉，减缓手部的压力和紧张感

注意事项：

鼠标手不是特别严重的问题，如果患者能够保持良好的正确认识，有个愉快的心情，不要对于此有过多烦恼和担忧，自己能够在起病时积极采取措施，就可以把疾病的危害控制在很小的范围内