如何避免得老年痴呆症

概述

生活中老年痴呆症很常见，严重地甚至不认识自己的家人，找不到自己的家，给患者和家人的生活带来字很大的困扰，所以要了解这种疾病，阿尔茨海默病又叫老年性痴呆，是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭，病程呈慢性进行性，患者主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状，严重影响患者的正常生活。

步骤/方法：

1、 老年痴呆症其实是可以预防的，首先老年人要多和人接触，丰富自己的生活，培养广泛的兴趣和爱好，比如养花、下棋、和朋友谈谈心、唱歌等，既可以促进脑力活动，又能延缓衰老。

2、 其实在饮食上要注意调养，在保证营养的前提下，多吃一些富含维生素B1，B2和B6，维生素C和维生素E的食物，如蔬菜、水果，粗粮，少吃油腻、煎炸等食物，腌制食物也要少吃。

3、 另外老年朋友要适当运动，这非常重要，可以和老朋友一起打打太极拳、做保健操、散步、跳舞等，既增强了体质，提高了抗病能力，又交往了朋友，年青了心态，远离疾病带来的困扰。

注意事项：

当然家人的关心也非常重要，作为孩子不要整天忙于工作，一定要抽出时间陪陪自己的父母，和他们谈谈工作上的问题和成绩，及生活中的快乐。