尿酸高应注意哪些

概述

尿酸高初期一般是没有一些的症状的，都是在体检的时候才会发现的。尿酸高是因为身体里的嘌呤太多了，一个是摄人的嘌呤太多来不及排出，还有就是新陈代谢出现异常，无法排出。尿酸高了就是会伤害到人体的关节，让关节出现坏死，容易引起骨折，还有就是尿酸高会让患者出现关节麻木，出现痛风，最危险的是会对肾脏造成伤害，那有了尿酸高有哪些需要注意的呢？

步骤/方法：

1、 有了尿酸高首先就是要控制每天总热量的摄人，要少吃一些的碳水化合物，就是米饭都是要定量了，少吃一些含糖高的食物，它会加快尿酸的形成。对于一些的含嘌呤高的食物，尽量的少吃或者不吃最好。

2、 对于蛋白质的摄人也是要限制的，不要吃一些的肉、鱼和家禽类，更是不要这些的东西包的汤，因为嘌呤会溶解在汤里。那要怎么样摄人蛋白质呢，可以多吃一些的牛奶、脱脂奶粉和蛋类的食物。

3、 可以多吃一些的碱性的食物，很多的蔬菜都是碱性的，西瓜和冬瓜，不但是碱性的，他还可以促进排尿，平时可以多喝一些的水，果汁等加大尿量，让尿酸随尿液排出。但是不要喝浓茶，咖啡，它们会引起痛风。

注意事项：

检查出了尿酸高就一定要避免喝酒，特别是啤酒。还要少吃一些的辣椒、咖喱、生姜等，会诱发痛风的。患者要做到清淡饮食，低脂低糖，多喝水。