吃什么对腰肌劳损有好处

概述

腰肌劳损一般表现在腰部有酸痛的感觉。然而腰肌劳损是一种积累性的损伤，因为长时间的弯腰工作，或者说是由于坐在电脑前面过长的时间而没有起来活动都会产生腰肌劳损的现象。也有可能因为一些物理性的损伤例如在工作的时候把腰给扭伤了。或者说是腰间盘突出都会产生腰肌劳损的现象。然而腰痛的治疗关键在于坚持锻炼。很多人都因为坚持不了锻炼而导致病情的加重。

步骤/方法：

1、 首先腰肌劳损是一种比较常见的腰部疾病。他可能是多种疾病的一个症状，也有可能就是一个单独的疾病。然而对于腰肌劳损没有什么特别禁吃的食物。但是在饮食方面应该也多加注意，最好不要吃一些刺激性的食物。

2、 其次，患者要多注意一下，气温的变化，如果说天气降温，一定要及时的添加衣物。另外也可以买一个护肩穿在衣服的里面既可以保暖，也不影响美观。另外要改善一下自己居住的环境最好不要住在阴冷潮湿的地方。

3、 最后，，腰肌劳损患者最好在，夫妻生活方面有所节制。防止因为过度的夫妻生活了，腰肌劳损更加严重。同时在一些重力活方面也要量力而行，千万不能逞能。多注意休息还是能缓解疼痛的。

注意事项：

不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。