早上醒来会有喉咙痛怎么预防

概述

喉咙痛这个病很小，小到不吃药，不治疗都可以好，不过喉咙痛这个病有十分磨人，因为它隔三差五的就会找上你，引起喉咙痛的原因有很多种，最常见的就是环境空气的影响或者自己感冒上火，常伴有喉咙刺痛，发痒，有异物感，有痰咳不出也咽不下去，而且有时候还会短暂失声，如果严重了的话可能会引起扁桃体和肺部疾病。很多朋友的症状表现为早上起来的时候喉咙会痛，这种情况一般可以认为是得了慢性咽炎，那么怎么预防早上醒来喉咙痛呢？

步骤/方法：

1、 怎么判断是否是由于慢性咽炎所引起的呢？一般慢性咽炎的表现为早上起来喉咙痛，而且刷牙的时候恶心干呕，还会说不出来话。那么这样的话我们就可以考虑服用一些药物，或者是含片预防一下。

2、 如果一直伴有早上起来喉咙痛，那么就要在饮食上多多注意一点，比如晚饭以清淡为主，可以多喝粥，多吃蔬菜。如果喉咙痛就千万不能去吃辛辣刺激性的食物，更不要熬夜喝酒抽烟。

3、 许多食物也可以预防早上起来喉咙痛，比如雪梨，蜂蜜，罗汉果，菊花，冰糖，柚子皮等食物，我们可以选用这类食物泡茶喝，自制饮品喝。而且每天要多喝水，多吃一些水果，经常滋润喉咙。

注意事项：

虽然喉咙痛不是什么大病，但是也要积极的预防治疗，拥有一个健康的身体的前提就是拥有一个健康的生活习惯。现在的人生活节奏快，所以更要照顾自己的身体才能跟上时代的步伐。