腰间盘突出怎么保养

概述

您好！我真的很高兴我能在这里回答您提出的问题！首先，请允许我向你简单的介绍一下什么叫做腰间盘突出。所谓腰间盘突出，其实就是一种常见的人体腰间部位的疾病。其实，腰间盘突出并不是什么特别严重的疾病，所以请您在发现自己患病后不必过于担心。那么，患者该如何进行治疗呢？在平时的日常生活中又有什么需要特别留心的注意事项呢？

步骤/方法：

1、 接下来我将为您一一解答这些问题，请您仔细观看。如图所示，人体的颈椎，腰椎等都是支撑起人身体的重要结构，腰部也是人类最为柔软的部位，所以请您一定要好好保护它，切莫遭受重击。

2、 如果您患有腰间盘突出，建议您在平时的日常生活中尽量选择平底鞋穿着，千万不要穿高跟鞋！因为高跟鞋会让人的重心前移而导致腰椎被压迫，长此以往就有可能形成腰间盘突出的。

3、 平时也需要注意饮食和腰部护理，适当的运动是必不可少的，但是切记，切莫做过于剧烈的运动，这样很有可能会造成腰椎的伤害。建议您可以及早去医院进行相关的检测和治疗。望采纳！

注意事项：

此外，良好的心态对于您的康复是至关重要的，请您每天都保持一个积极向上，乐观开朗的心态，这样对他的疾病是非常有好处的，祝早日康复！