胫骨平台骨折半月板损伤注意什么

概述

胫骨平台骨折半月板损平时需要注意的事项特别多，患有这种病过后一定要注意关节不能过负荷过重，负荷过重是有可能导致半月板损伤加重的。以后在生活当中不要抬起重物，我要骑自行车，不要做剧烈的体育活动。如果已经有半月板损伤这种病，则平时不要长期蹲着，因为半月板损伤的人如果长期久蹲，则有可能导致很严重的疼，并且有可能知道肿胀更加厉害。

步骤/方法：

1、 半月板损伤的人外出活动的时候应当注意安全，最好是尽量减少外出，如果一定有必要外出，则应当注意选择平坦的道路行走，积极避免陡坡提坎。上下楼梯的时候速度不应该过快，更不可以跳跃。

2、 有时候半月板损伤能够导致比较严重的疼痛，在这种情况下为了止痛可以选择月板镇痛贴来缓解疼痛现象，治疗的过程当中一定要注意关节部位的休息，绝对不能够过度活动。半月板损伤的人一定要积极进行治疗，如果病情康复期间，则需要适当的做康复锻炼。

3、 半月板损伤过后的人运动姿势一定要保持良好，想要运动的时候最好是佩戴上运动防护器具，避免拉伤或者是撕裂伤。其实生活当中一切可能存在的损伤风险都应当尽量避免，出现半月板损伤现后最好不要去挤公交车，上下楼梯的时候扶好扶手。

注意事项：

半月板损伤的人康复期间保健食品可以选择氨糖成分的食物，也可以选择橄榄果汁。半月板损伤伴有骨折现象，一般恢复起来相对缓慢，所以恢复期间运动量应当缓慢增长，切不可急功近利。