得了腰间盘突出两年了一直疼怎么护理

概述

我的爸爸一直有腰间盘突出的毛病一直担负着家庭的重担，有时疼的都直不起腰来，让他请假休息一天，但粑粑都不愿意到底还是因为钱不想放弃工作。我想知道一些腰间盘突出护理的一些相关方法，我爸爸有这病也两年多了，让爸爸在犯病的时候我可以通过自己的方式帮他缓解一些疼痛或者是什么比较好用的治疗方法？希望可以快点回复我谢谢！！

步骤/方法：

1、 您好，很高兴回答您的问题。腰间盘突出这种病很常见，现在很多年轻人都有这个毛病。还是生活习惯不好我觉得手术这种方法没到特别严重的地步还是不要做毕竟还是有很大风险的。

2、 有腰间盘突出的人还生活习惯方面一定要改正，一定不能睡软床,硬板船队要被是特别好的。而且平时可以去医院做个针灸，当然最省钱的方法就是自己学一些按摩的手法给患者经常按摩。

3、 天气变冷的时候要多注意保暖，防止腰上受寒，而且工作时间长了就停下来休息一下对自己好一点击打自己的腰部缓解劳累。平时多锻炼一下多活动，但不那种剧烈的运动否则要会受不了的。

注意事项：

平时坐姿睡姿多注意下，睡相不好的人一般腰背都不熟特别好。没有腰间盘突出的人平时也要注意这些细小的问题预防疾病的产生。女神高跟鞋要少穿。