缺锌严重怎样短时间补锌

概述

锌是一种化学元素，也是我们身体内部可以缺少的一种微量元素，在人体的发育中是有很重要的位置的，我家的宝宝八个月了，刚开始的时候头发特别的好，而且很黑，我们这是第一胎，我不知道给孩子补钙和补锌，后来孩子的头发，慢慢的开始变黄，头顶的头发也开始变的稀少，到医院检查微量元素，是缺锌引起的，缺锌严重怎样短时间补锌？

步骤/方法：

1、 在缺锌比较严重的时候，我们就要开始要吃一些补锌的一些营养品，新稀宝牌-锌硒宝片，就是一个很好的选择，主要是没有副作用，是补锌中很好的一个产品，我们可以试着吃一些。

2、 我们在补锌的同时，我们的日常生活也是需呀注意的，要多吃一些补锌的食物，这样才可以更快的补锌，补锌的食物包括，茄子，黄豆，白萝卜，大白菜，紫菜，芹菜，玉米，小米，小麦，羊肉等。

3、 在我们平时的生活中，我们不单单在饮食中补锌，我们在吃水果的时候，也是可以多吃一些含锌的水果，比如梨，柚子，椰子，甘蔗，金丝瓜，酸枣，猕猴桃，金桔，蓝莓，木瓜，杨桃，樱桃，石榴，香蕉等。

注意事项：

在补锌的时候，也是有很多要注意的，在补锌的时候，最好不要使用过多含有维生素c的食物，含有叶酸的食物，这些食物都是影响锌的吸收的，一般他们之间会发生化学反应的，所以要注意。