怎样缓解“鼠标手”症状

概述

您好，对于鼠标手的问题现在很多人都很关心，我认识一位阿姨，之前她就感觉到右手没有力气，手掌时长会产生麻痹僵硬的感觉，手腕疼痛，不能自如的伸展拇指，后来去医院检查发现患有了腕管综合征，就是我们所说的鼠标手。这类疾病，一般长时间使用双手工作的人患病比较多一点，比如说编辑，旷工，音乐家，电脑族等。如果是病情严重的人可能会需要手术治疗，一般就不用了。

步骤/方法：

1、 平时要养成两哈奥德生活习惯，营造一个健康的工作环境和生活的环境。平时自己的座椅最好适当的调整一下位置和高度，使人坐着有舒服感，有足够的空间伸展四肢，保持一个舒服的坐姿，不要是手掌承受整个手臂的重量。

2、 当你使用鼠标的时候，最好将鼠标放在靠近身体外侧的地方，不要把手放在自己身体的正前方，这样能够能保持一个比较舒服的姿势，可以尝试着使用鼠标护掌手套，这样既不影响鼠标的操作，而且能够缓解手腕根部的压迫。

3、 切记不要长时间的使用鼠标，或者从事受不得劳动，在工作或者学习的间隙适当的放松一下，休息一下，活动活动手腕，做一些手部操之类的，或者是站起来走动走动，如果可以，还可以结合中医的治疗，活血化瘀。

注意事项：

如果病情严重，必要时需要进行手术治疗，要积极的配合医生，进行正确的治疗，不要觉得没什么大碍就放任不管，后果可能会更严重，养成良好的生活工作习惯。