脑供血不足，血压高，高血脂如何调整饮食

概述

脑供血不足就是指的人的大脑一部分血液供应不充足导致的大脑缺血，多见于神经外科疾病的病理过程中，比如脑血管疾病、脑肿瘤疾病等，还有心脏骤停、休克等全身性病理过程，脑缺血可表现出很多不同的形式，有局部的病灶还有全身性的脑缺血，永久性的和暂时性的大脑缺血之分，急性的大脑缺血是老年人的常见病。脑供血不足要积极预防，治疗动脉粥样硬化，防止栓子脱落，要注意病因方面的治疗。

步骤/方法：

1、 高血压是指的没有使用降压药的情况下，3次不同时间的血压的测量，(SBP)≥140mmHg，(DBP)≥90mmHg，还有既往的高血压历史，目前正在使用降压药物，也属于高血压，在60岁以上的老年人身上。

2、 高血压的患者在60岁以上的占的比例超过一半，高血压患者应饮食清淡而且富有营养，可以吃低胆固醇、低盐、低糖的食物，多吃一些富含维生素C、维生素B6、维生素PP等食物，多吃维生素多的食物。

3、 多吃一些丰富的瓜果蔬菜，比如橘子、香蕉、葡萄，少吃刺激性的食物，比如辣椒、酒精，高热量的食物要少吃，高胆固醇类的食物要少吃，多吃一些富含钾的食物，富含钾的食物有预防脑淤血保护心脏的作用。

注意事项：

高血脂指的是血脂中的脂肪，胆固醇或者甘油三酯的水平高于正常值，减肥，挺着吸烟和饮酒，减少饮食中的脂肪含量和胆固醇含量，加强体育锻炼等，养成良好的生活作息时间也可以改善高血脂。