甲减如何保养

概述

您好，甲减就是指甲状腺功能减退，一般是由于甲状腺激素缺乏或者是不足或者是其不反应致机体代谢活动下降而引起的一种内分泌病。我之前有认识一为女性就患有甲状腺功能减退，病情的发展一般比较缓慢，患者会较多的出现怕冷，记忆力减退，厌食，腹胀，便秘等的症状，还出现了溢入的症状。后来经过治疗，再加上自己平日里的正确的调理，病情得到了控制并逐渐的康复了。

步骤/方法：

1、 一定要养成聊好的生活习惯，特别是在饮食的方面，最好不要吃那些过咸的腌制的食品，比如说腊肉啊，咸菜啊等等。不要一下子吃的太饱，可以少食多餐，但是一定要有规律，带一些便于携带的食物在身边，有时候没时间吃饭可以补充营养。

2、 不要吃太多碳水化合物的食物，要保证合理的含量，不要过多，也不要不足，同样蛋白质和脂肪的含量也要严格的控制好，不要没有节制的吃肉制品。不要吃胆固醇含量丰富的东西，比如说动物的内脏等，容易导致血管硬化。

3、 多次一点蔬菜水果等富含维生素的食物，有助于营养的补充，还能够促进消化。尽量不要空腹的时候进行锻炼，如果是极其消耗体力的活动，要适当的加餐，增加营养物质，如果是比较肥胖的人，要适当的减轻体重，达到正常标准。

注意事项：

一旦出现比较严重的病情要及时的就医，在医生的指导下正确的治疗，如果可以，可以运用中医的调理方法。平时养成良好的生活习惯，保持一个良好的心态。