幼儿缺锌和硒这两种微量元素怎么区别

概述

如果宝宝缺锌的话，他平时可能会注意力不集中啊，或者头发枯黄没有营养没有光泽，且会挑食厌食，而且会很瘦弱，如果缺硒的话，他平时会变得很好动，，像有多动症一样而且经常注意力不集中，所以说这两只微元素还是有点区别的，平时一定要注意小孩子的营养搭配。一定要注意饮食，不能让小孩子挑食，平时要多晒太阳多补充点钙片多喝牛奶多喝奶粉，适当的运动运动出出汗多喝水，晒晒太阳都是非常好的一定要多吃水果蔬菜，一些瓜果类的，最好是当季的一些蔬菜水果这样的话还是非常好的

步骤/方法：

1、 平时呢一定要注意保暖，冬天的时候不要经常的感冒发烧增加人体的免疫力多喝牛奶，平时，也要注意，吃点清淡的饮食，不要吃一些辛辣油炸，和脂肪含量比较高的一些食物。你不要吃一些垃圾食品这样的话也会引起身体的一个肥胖最后导致代谢的紊乱影响发育

2、 也可以用一个中药的调理，也可以去专门的中医院来进行中药调理，这个也是非常好的，平时那一定要训练小孩子，正常的生活作息习惯要早睡早起睡觉前他可以喝一杯牛奶睡觉前也不要，太兴奋，太刺激，价钱不要玩耍可以陪着宝宝看看书啊，讲讲故事，这样的话也有一个好的睡眠。

3、 平时呢多吃一点蛋白质啊，维生素比较高的食物和水果多喝牛奶多吃鸡蛋多吃些鸡鸭鱼肉和动物的内脏海鲜的话可以吃，但是尽量少吃，因为这毕竟是寒性的物质平时一定要多喝水，多吃水果，不要挑食，平时脾气也不要太差，不要经常的发火

注意事项：

多吃一点富含维生素c比较多的食物和水果比如说苹果香蕉梨木瓜草莓西红柿橙子西柚，香菇木耳等这些都是非常好的，它能补充各种微量元素