心肌梗塞生活注意事项有什么

概述

今年来，心肌梗塞已经日益成为影响国人生命健康的一大元凶。伴随着经济社会的快速发展，社会竞争激烈、气候环境恶劣、饮食无规律、生活不节操等等因素的综合影响下，国人每年死于心肌梗塞的人数逐年在增长。心肌梗塞的病发既有内因也有外因。内因包含日常饮食习惯、饮食构成；外因包含外在气候环境的恶劣、心里负担压力大、抽烟酗酒、熬夜通宵、甚至是高强度的体力劳动或者劳力劳动都有可能造成心肌梗塞。在我们日常生活中需注意哪些事项呢？

步骤/方法：

1、 对于心肌梗塞的患者来说饮食很关键，一个良好、健康的饮食习惯和饮食构成不仅可以有助于心肌梗塞的缓解和治愈，反之，则相反。针对心肌梗塞的人群，平时应注意少摄入一些高高蛋白和胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄等。要提倡清淡饮食，限制食盐的摄入量，多吃含维生素E的食物、植物蛋白、植物油，要注意每餐不要过饱。

2、 对于心肌梗塞的患者来说，在日常生活中应适当运动。有一种误解是心肌梗塞患者不能运动，这可能是由于激烈运动可引发心肌梗塞，所以人们就逐渐认为应避免运动。这是一种错误的心里引导。对于心肌梗塞患者来说，平时应适当运动，适当运动有助于恢复体力和改善全身的血液循环，可以通过散步或者打太极拳。

3、 心肌梗塞患者，平时应合理安排生活和工作。在生活上要养成规律，尽量做到早睡早起、不熬夜，同时要积极乐观、不消极，避免情绪激动和紧张的脑力劳动。同时，要防止大便干燥，切勿用力大便。有吸烟饮酒习惯者，一定要戒烟酒。

注意事项：

心肌梗塞其实不可怕的，只要我们保有一个积极向上的心、乐观上进，不抛弃不放弃、养成健康的生活、工作和饮食习惯，相信是可以战胜它的。心肌梗塞患者也应积极及时康复治疗，万不可私自用药。