男性勃起不坚如何是好？

概述

生活中很多男性都有这种问题，为什么我无法勃起，为什么我的坚硬度不够呢？这种问题困扰了很多的男性朋友。因为一些不良的生活习惯导致一些男性的身体出现了一些小问题。比如说大量抽烟喝酒，就容易导致无法勃起的现象，还有睡眠不足，都是问题的原因。如果男性出现了这种症状以后，一定要及时采取治疗，可以通过各种锻炼缓解，下面我给大家推荐几种方法。

步骤/方法：

1、 很多男性朋友出现这种原因是因为自身太胖，肥肉太多，也容易出现这种问题。最好的解决办法就是减肥，运动，通过减肥多运动，尤其是锻炼腿部肌肉，可以增强身体素质，从而提高自己的力量。

2、 男性朋友需要在晚上早睡觉，不要熬夜，尽量少抽烟喝酒多运动锻炼身体，可以利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉，这种方法可以给男性朋友带来很大的力量，增强自身素质，提高性能力。

3、 男性朋友为不使性功能减退，可以每天散步，消除体内的糖分，还可以采用晚上裸睡，这种方法能够使身体舒展放松，下体呼吸新鲜的空气，能够增强睾丸功能，从而提高自己的性能力，不会出现以上问题。

注意事项：

男性朋友在生活中多注意，多锻炼，以上内容是可以根据自身情况合理选择的，能够提高自身的身体素质希望能够给你带来帮助，提高男性的能力。