怎样有效治疗颈椎病

概述

昨天诊室里来了位女病人，一来就说她的又手指尖都是麻木的，颈部僵硬疼痛，还说有时候有点胸闷的感觉。但是她以为手指麻木是中风的前兆。其实并不是这样，她的手指麻木是典型的神经根型颈椎病。这种症型的颈椎病是由于颈椎退行性变或者骨质增生，压迫了脊神经根，所以就会引起上肢的感觉异常。现在颈椎病已经十分常见了，多是因为工作性质或者不良的生活习惯造成的。那么，治疗颈椎病有哪些有效的方法呢？

步骤/方法：

1、 中医理疗，包括推拿按摩，和针灸治疗。按摩颈部肌肉群，缓解肌肉紧张，改善肌肉僵硬的症状；或者通过手法使变形的椎间盘得到整复；再者就是针灸治疗，针刺颈部夹脊穴，根据腧穴的特殊作用，达到镇痛的效果。

2、 对于长期伏案工作而而患有颈椎病的朋友们，多做仰头运动或做做颈部放松操，对缓解颈椎病有较好的疗效。方法如下：患者坐下，做前后左右旋转运动，尽量拔伸颈部，动作要慢，并且可以配合肩关节做放松运动。

3、 对于颈椎反躬的朋友，一定要改正不良睡姿和方式。枕头不要过高也不要过低，应该枕在脖子的地方，而不是头部。青少年朋友要注意要有良好的坐姿，这些好的习惯对于纠正颈椎反躬以及脊柱不正的现象有较好的作用。

注意事项：

对于已经有颈椎病症状的朋友，要注意颈部保暖，不要吹风扇，空调。还要注意尽量减少工作时间，多休息，并适当的活动颈椎，不要让颈椎一直处于弯曲的状态。