骨质增生要注意什么

概述

婆婆今年61了，患有腰疼腿疼已经有10年了，吃了不少药物也不见好转，一直在补钙，期间多次要求她去医院检查一下，说什么也不去。5年之前来帮我带孩子，一天下来累的腰都直不起来了，腰疼更加严重了，经过无数次的劝说下，去医院做了检查，结果是腰间盘突出、骨质增生，医生给开了一些药物，吃了一段时间也没有效果，也尝试了很多的偏方，刚开始治疗有点好转，过一段时间就没有效果了，一直坚持锻炼身体，我想知道患有骨质增生要注意什么？

步骤/方法：

1、 患有骨质增生的患者日常生活中一定要避免剧烈运动，可以适当的参加一些体育运动，切忌不要过度、剧烈的运动，会使关节面磨损加剧，造成骨骼及软组织的的损伤，加重患者病情

2、 患有骨质增生的患者要注意体重的控制，体重过胖者是加速关节的磨损，是导致骨质增生的原因之一，肥胖患者一定日常饮食一定要严格控制，避免进食高热量、高脂肪的食物，适当增加运动量减轻体重，有助于病情恢复。

3、 患有骨质增生的患者平时要多注意休息避免劳累，不要长时间保持一个姿势，工作期间要多活动活动，变换一下姿势，患者不宜在潮湿寒冷的地方久呆，要注意保暖，不要受凉，病情严重时不要深蹲。

注意事项：

患有骨质增生的患者日常要严格控制饮食，不能进食的食物千万不要进食，注意补充钙质，多吃一些含有钙质的食物，增加维生素的摄入，要严格控制体重，适当增加运动量，避免过度劳累、剧烈运动病情严重时一定要及时就医进行治疗。