食疗补肾的方法

概述

古老的中医学中就认为，肾气是先天的气，是从父母那里直接遗传而来的精气，人的一生从年轻到旺盛到衰退，都与肾气有关联，肾气足时，所以人的精力旺盛，活动量也会增加，自然就显得健康年轻，肾气不足时，相反的就会显得没有力气，衰老不堪，所以如果一个人后天成长过程中想要精力旺盛，就必须得将肾气养足，才有力气去做别的事情，自己的健康也会有所保障。

步骤/方法：

1、 现代的工作节奏越来越快，工作压力也越来越大，同时我们可能都在无形之中透支着自己的肾气，到年老时就没有多余的肾气来维持身体机能，所以现在看有些老师体弱多病，总是进医院，而有的老人却精气神十足，脚步也飞常的稳健，这就是区别。

2、 平常的食谱中可以有意的多添加一些黑色的东西，因为和黑色是肾脏对应的颜色，如果一个人脸色发黑，那基本上就是回天乏术了，如黑米、桑葚等等，所以我们要时刻保护并补充自己的能量，不要等到脸色已经发黑的时候再来补就没有多少效果作用了。

3、 现在天气炎热，到底有什么食物是比较适合夏天的，对肾脏又有巩固的作用呢，在这里推荐一款养生茶，灯心草和竹叶一起冲泡的茶，灯心草和竹叶在一起，可以互助互益，将双方的功效统统发挥出来，不止解暑、利尿，还可以滋阴补肾，是夏天再合适不过的了。

注意事项：

过度劳累是主要使肾气亏损的原因，所以就算工作再忙再累，也要主要劳逸结合，千万不要透支肾气，毕竟身体才是最重要的本钱，希望每个人都可以身体健康。