安全期是哪几天

概述

一般来说，正常女性的经期是一个月一次，也就是说每个月都会来一次大姨妈，那么前后两个月来大姨妈期间的这段时间，差不多有一个月，我们把处于大姨妈的那几天时间去掉，就剩下大姨妈来之前的时间和大姨妈走后的那段时间。我们一般都把大姨妈来之前的一个星期和大姨妈走后的一个星期称之为安全期。不过，女生来大姨妈的那几天。真的好痛苦，好疼的说，浑身不舒服，吃饭甚至连喝口水都没胃口，嘴里寡淡寡淡的，去看医生，医生说多喝热水；去朋友那里找安慰，朋友也说多喝热水。

步骤/方法：

1、 女生来大姨妈的时候，首先一定要保护好自己，真的是要喝热水，但是煮点生姜红糖水喝，就会好很多的。喝完以后，真的没有那么痛了。我之前大学室友，女生长得很瘦，也很好看，可是每个月总有那么几天，来大姨妈的时候，疼的起不来床，就一直躺在床上，动一下就痛得不行。后来，我们寝室就开始煮生姜红糖水，就好多了。女生，一定要照顾好自己，一定要爱自己。来了大姨妈，要注意保暖，喝点生姜红糖水就会好很多的。

2、 前面说到安全期，大姨妈来之前的一个星期和大姨妈走后的一个星期称之为安全期，那么安全期是否一定安全呢？想必大家都知道，安全期只是个相对的概念，并不是绝对安全，作为女生，我们要爱惜自己，多关注自己的身体情况，照顾好自己。作为女人，在安全期内，要稳定自己的情绪，尽量不要生气，发怒，一是对皮肤不好，会长皱纹，二是对排卵会有一定的影响，使得安全期不大安全，增加了怀孕的可能性。

3、 作为女性，我们要关注自己的身体发出的信号，大姨妈来了，就要好好休息，按时作息，多喝点热水，有时间煮点生姜红糖水，暖子宫，也有助于活血。另外，大姨妈期间不要熬夜，不要吃咸的食物，尽量饮食清淡。女性在安全期期间，要平复自己心情，保持愉悦，有时间可以进行户外锻炼，放松自己，更加有利于身体健康。同时，在安全期要注意个人卫生，减少疾病发生的风险。

注意事项：

安全期，其实不是绝对的安全，它是相对的，所以，女性在此期间，要注意生活饮食起居，早睡早起，多运动，去户外呼吸新鲜空气。另外，从避孕的角度来讲，应尽量减少性生活，或者采取一定的避孕措施，男性带避孕套，女性可以服用避孕药，另外，避孕药对女性的危害很大，会影响女性正常的经期，使其延迟或提前，若经常服用避孕药，会给女性带来巨大伤害。所以夫妻之间要互相通，也要互相体谅，相亲相爱，这样以后的生活会更加美好。