月经迟迟不来怎么办

概述

月经对于外貌女性朋友来说绝对是非常重要的，平时月经的周期都应该是规律的，这样也就说明我们女性朋友的身体是比较健康的，不过生活中还是会有一些原因导致月经变得不再正常，这时我们就要特别注意了，如果是因为一些外在因素导致的，就要及时的进行调理，如果是疾病的原因就要积极进行治疗了，那么如果我们的女性朋友月经迟迟不来应怎么办？

步骤/方法：

1、 首先一个我们要判断是不是怀孕了，我们可以通过早孕纸测试和人绒毛膜促性腺激素检查等进行确诊，如果是就要看是不是留下孩子，如果检查后发现没有怀孕的话，就需考虑到其它因素。

2、 再有就是我们月经如果迟迟不来，我们可以在饮食上试试喝豆浆和红枣汤。一个是调解雌激素，一个是补充血气。对我们女性朋友的身体都是非常有好处的，如果长时间不来月经可以试试看。

3、 还有就是我们女性朋友也是可以尝试一下运动，可以试试瑜伽的束角式动作，大家可以先看看具体怎么做，这个动作可以调解内分泌，平时多做做这个动作，对月经推迟感觉还是挺有用的。

注意事项：

最后我们要说的是月经和心情以及精神状态很有关系，压力太大了也会影响月经正常的，所以平常可以去做个按摩，特别有背部按摩和卵巢保养的按摩，还是不错的。