久坐酗酒等习惯很伤前列腺

概述

前列腺是男性非常重要的一个器官，但他同时也是非常脆弱的。但其实很多男性朋友都有着很不好的习惯像久坐酗酒这些，对前列腺都是伤害很大的。因为前列腺被重重包围在很里面。所以完全去了解它是有一定难度的。如果前列腺疾病要治疗的话也会比较麻烦。所以男性朋友应该改掉那些不好的习惯，保护自己的前列腺，远离前列腺疾病，有一个健康的身体。

步骤/方法：

1、 最好最好不要憋尿。不及时排尿的话，尿液一直呆在尿路里，那些不好的东西不能及时排出，对身体是很有害的。还有刚排尿完不应该马上坐下，站几分钟或者走一会才是正确的。才可以帮助把尿排干净。

2、 很多男性因为工作等原因要坐很久。其实这是非常不好的。这样会阻碍内部的循环，对前列腺也有着很不好的影响。在坐了一段时间后应该起来活动一下。多运动对身体有好处，但绝对不是那些非常剧烈的运动。

3、 酗酒对前列腺是非常不利的。很容易引起前列腺疾病。抽烟暴饮暴食也一样。最好都可以避免。一些辛辣的刺激性的油腻的食物最好也不要吃。多喝水多排尿，促进循环。生活要规律起来。不要熬夜不要过于疲劳。

注意事项：

如果想有一个健康的身体，一定要把那些不好的习惯改掉。无论做什么都要坚持到底。定期体检什么。对自己的身体要有一定的了解，才不至于因为迷茫而慌乱。