人流后吃什么好

概述

人工流产之后需要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产之后之后人会比较虚弱，所以最好还是要静养一个月左右吧，休息一个月。每天注意饮食，最好可以进补，补充一点身体所需的营养成分。进补的话不需要去专门去吃那些名贵的补品，像人参灵芝之类的药效太强的话反而对身体冲击太大。进补的话就每天注意一下饮食，多吃一点有益的食物。

步骤/方法：

1、 人工流产之后，身体可能会虚弱得消瘦。这个时候就需要吃好点补充身体营养成分，特别是蛋白质这样身体所必需的营养。因此，可以多吃些鸡肉啊、猪瘦肉啊、蛋类啊、奶类啊和豆类啊、豆类制品啊等这样的食物。

2、 另外由于身体较虚弱，所以经常容易出汗，汗液中排出的水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应该多吃新鲜蔬菜啊、水果啊。补充下身体流失掉的维生素，多吃蔬菜水果。

3、 人工流产之后切忌去吸烟饮酒，本身烟酒就有害身体健康，人工流产之后身体比较虚弱，就更不适合去吸烟饮酒。这个时候最好禁烟禁酒，为了身体的早点恢复还是需要禁烟禁酒比较好。

注意事项：

人工流产之后身体比较虚弱，所以最好注意一下饮食，然后休息一个月左右吧，平常多注意吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。希望我的建议对你有帮助。