女人保养卵巢吃什么好

概述

我想请问一下对于卵巢早衰这种病症，平常的时候，在生活上我们应该注意些什么？在饮食上我又该多吃些什么？我是一个卵巢早衰的患者，我用药调理已经有很长时间了，但是病情时好时坏，医生让我在生活上多加注意，但是，我不是太清楚注意的事项，请有经验的朋友们，给我提供一些好的建议和方法，希望这些建议能对我的病情有帮助，谢谢！

步骤/方法：

1、 对于卵巢早衰这类病症，患者首先要树立好自己的心态，保持开朗的心情，树立治愈病症的决心，平常在生活上要，注意自己饮食的营养均衡搭配，多补充一些蛋白质，b族维生素，叶酸铁钙等营养物质。这些营养物质是我们身体各项机能所急需的，也是保障我们卵巢营养的必需品。

2、 对于卵巢早衰此类病症，女性患者一定要在发现的时候，及时的去正规的妇科医院进行治疗，在医生的指导下用药。另外在饮食上还可以多吃一些鸡蛋猪肝牛奶，豆类制品，以及新鲜的水果蔬菜，还有海产品，鱼类等等，这些都是我们身体生殖器所需要的必要营养。

3、 最重要的是，我们除了要保证膳食的营养以外，还要注意合理的安排自己的作息时间，保证充足的睡眠，不要经常性的熬夜，最重要的是多进行一些体育锻炼，增强身体各项的机体功能，对于我们病情的康复也是很有帮助的，不要过多的玩电脑，还有手机预防辐射。

注意事项：

我们女性朋友在生活中，一定要预防卵巢早衰吃种情况的出现。要注意自己身体的各项变化，一旦有不好的情况发生，就要及时的去医院就医。