白头发吃什么变黑

概述

吃什么能让白发便黑呢？我的婆婆今年也就四十多岁，本来像他这样的年纪一般是没有多少白发的，但是不知道为什么这几年他的白发越来越多了，而且婆婆是一个很爱美的人，我经常看见他在镜子面前去拔白头发，我听朋友说白头发越拔越多，所以我就让婆婆不要拔白头发，可是婆婆说看见白头发就感觉自己老了，心里很不舒服，所以我就想为婆婆找一个能让白发变黑的方法，所以想问问大家白头发吃什么变黑？

步骤/方法：

1、 黑芝麻，适当增加饮食中黑色食品的比重，比如黑芝麻糊就是不错的选择，可以自制，也可以购买超市的成品，坚持半年以上，就会收到明显的效果，在吃黑芝麻的时候里面加一些核桃，效果会更加好。

2、 何首乌自古以来就被称为延年益寿食物，多吃不仅能令白发转黑，所以白发多的人可以多多吃一些何首乌，将何首乌洗干净放到锅里蒸,蒸大概半小时左右就可以拿出来了，然后把何首乌从蒸锅里拿出来后就很软了，再把它放到煎锅里煎一小时。

3、 最后就是把何首乌的汁溶到水中去，等凉了后再倒入蜂蜜一起搅拌均匀每天早晚吃吃两勺，连吃两个月就可以了。这个方法很多人都使用过，效果都说不错，白发多的人可以试一试这个方法，希望能帮助大家。

注意事项：

经常长白头发，除了食疗之外，平时要多注意休息，不要给自己太大的压力，多做一些能放松又感兴趣的事情，心情变舒畅了头发自然也会恢复的。