如何预防青光眼视频

概述

眼睛是我们心灵的窗户，失去了眼睛我们就失去了五彩的世界，青光眼就是一种可能导致失明的疾病，看不清周围的东西，经常撞东西，眼睛泛肿，感觉老是眼睛有压迫感，而且眼睛有时候会感觉有些胀痛，摸上去眼球好像比较硬。由于现在社会科技普遍剧增，很多青年用眼都不注意，很多不好的习惯就会导致青年人患有清光眼，那么我们该如何预防青光眼呢？

步骤/方法：

1、 不要经常用手拭擦眼睛，这会加大青光眼的发病率哦。平时要坚持按摩眼球，但是按摩时动作要轻，不可重压，同时要按医嘱定时点滴眼药水。不要长时间的在暗处停留时间过久，室内光线要适宜。

2、 要保持愉快的情绪，生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，再就是要合理饮食调节，这样有助于病情的恢复，要多进食易消化、清淡、营养丰富的食物，以保证营养物质供给，同时多吃水果蔬菜等富含纤维素的食物。

3、 以清淡的食物为主，每天的运动可不能少哦，即使是半个小时散步也是非常好的。水的摄入也有讲究，尽量不要一口喝太多，要慢慢喝，少量多次喝。生活上就要自律一点了，不能是无忌惮的吃东西了。

注意事项：

预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，多吃水果蔬菜等富含纤维素的食物，以保持大便通畅。再就是不要在光线不足的地方看书或者玩电脑。