神经衰弱的症状表现有哪些

概述

相信生活中许多人都对神经衰弱有一定了解，随着生活节奏的加快，来自生活压力也逐渐增强。不仅是青年人，甚至青少年每日也活在巨大的压力之下，因此，神经衰弱也有可能发生在青少年身上。那么神经衰弱到底是什么？神经衰弱是一种心理疾病，是由于长期压力下导致的情绪不稳定、神经功能紊乱，患者极易兴奋和疲劳，且伴随着睡眠质量不好，常失眠、头晕等。

步骤/方法：

1、 简单来说，神经因素是导致神经衰弱的主要原因。生活学习的压力，如家庭关系、社会人际关系等导致长期心情低落、情绪紧张都会导致神经衰弱。其次还有性格方面以及其他身体疾病也会造成该病。

2、 神经衰弱的表现一般是脑力活动减弱，如注意力下降、记忆力减退；易兴奋易疲劳，情绪不稳定；晚上难以入睡、失眠、多梦；时常头晕头痛、食欲不振；心理上产生一些负面情绪，时常心烦意乱、胸闷不适。

3、 神经衰弱是一种心理疾病，因此在治疗的过程中，自我调整是必不可少的。要学会自我减压，不要把压力积藏在心里；自我催眠，保证充足的睡眠是很重要的；坚持锻炼，运动可以强健体魄，提高身体免疫力；此外还可以尝试中医调理。

注意事项：

神经衰弱需要自己的力量去战胜它，因此我们要保持一个愉悦轻松的心情来面对生活。养成良好的作息规律，坚持锻炼身体，增强自己的抵抗力，这样疾病就不会找上我们了。