胸特别小怎么办

概述

据可靠调查数据表明，34b大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你减肥时，无论真正成功与否，罩杯都会掉一号的原因。那么，胸特别小怎么办？

步骤/方法：

1、 首先，胸特别小可以通过饮食法，蔬果牛奶鱼肉能丰乳，可以吃一些蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。同时多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

2、 其次，如果胸特别小，可以通过采用运动的方法来丰胸，比如常哑铃与游泳，举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。

3、 最后，坐立起卧要正确，才能达到丰胸的效果，走路时，要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。坐下时，要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。休息时，宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。

注意事项：

对于胸特别小的人来说，要注意自己的生活习惯和饮食习惯，多吃一些丰胸的蔬菜和水果，同时要注意多做一些丰胸运动，还要注意自己坐立起卧的姿势。