感冒吃什么食物好

概述

我们知道由于气候的转变，在两季交替的时候，我们的身体免疫力这时候比较低，很容易被感冒进入身体，这时候我们的身体就会出现感冒的症状，我们知道我们的身体如果出现了感冒的症状，会伴有发热流鼻涕头痛等现象，这时候我们是非常难受的，需要及时的进行治疗，来缓解我们的痛苦，我们在治疗的时候，可以服用些感冒药来缓解症状，同时也可以用食疗的方法来缓解我们的症状，那么我们感冒的时候吃什么食物比较好呢？

步骤/方法：

1、 首先，当我们患有感冒的时候，在日常的饮食上，我们要吃的清淡一些，尤其要多吃一些富含维生素多的食物，如新鲜的蔬菜和水果，这样可以增加我们身体的免疫力，同时还要多喝水，这样可以帮助我们及时排出毒素。

2、 其次，我们还有感冒的时候，在日常的饮食上我们可以多喝一些白菜萝卜汤和蜂蜜橘子水，同时还可以多喝一些姜丝萝卜汤以及生姜红糖水、橘皮冰糖水等，我们知道我们经常喝这些水或者汤可以及时帮助我们排解身体的感冒病毒，从而减轻感冒的症状。

3、 最后，当我们身体患有感冒的症状的时候，在日常的生活中，我们还可以多吃一些清热解毒的食物来缓解我们的症状，如常见的绿豆汤、冰糖雪梨汁、大蒜红糖水、菊花茶等，这些食物可以帮助我们增加身体的免疫力，减轻我们感冒的痛苦。

注意事项：

当我们患有感冒的症状，在日常的生活中饮食上我们可以多吃清淡富含维生素的食物，不要吃辛辣油腻的食物，这样可以增加我们身体的抵抗力，减轻感冒的痛苦。