吃什么去色斑

概述

色斑是生活中很常见的一个现象，属于皮肤病的一种，一般发作在人体的面部皮肤部位，有雀斑，黄褐斑，蝴蝶斑，妊娠斑等等，有色斑的部位皮肤颜色跟周围的皮肤颜色会有所差别，有大小不一的斑点分布，颜色一般以深褐色为主，也有的是对称分布的，另外老年人的身体皮肤表面也会出现老年斑点。大多数患有色斑的都是年轻人为主，影响美观，所以给大家正常的生活和工作带来了很大的影响。

步骤/方法：

1、 色斑如果长在身体的其他部位也不用理会，但是如果生长在面部皮肤部位的话一定要及时调理治疗，除了食物淡斑祛斑的药物治疗之外，平时生活中也可以多吃一些具有美白祛斑功效的水果食物辅助治疗。

2、 一般来说长有色斑的人最好还是多吃些含丰富维生素的水果蔬菜，比如说胡萝卜，番茄，樱桃，苹果，柠檬等等，美白祛斑的效果都很不错，但是一定要经常食用，偶尔吃一两次是没有什么效果的。

3、 另外脸上长了色斑的人平时一定要注意防晒，因为日晒会加重皮肤色素沉着，不仅会使皮肤变黑，也会加重色斑的颜色。平时也要做好身体的排毒，经常吃热性的食物或者是便秘的话也会加重色斑。

注意事项：

平时一定要注意饮食清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅，不能经常熬夜注意睡眠充足。