吃什么食物养肝护肝

概述

我是一个女生，平时很爱美，很注重皮肤的保养，但是不管怎么注意我都还是要长痘痘。以前觉得长痘痘就是因为我吃了太多的辣椒，吃了烧烤，吃了一些油炸的刺激的东西，但是我为了让自己的情况变好，我就开始戒掉了这些东西。但是足足有半年我真的一点都没有吃这些东西，没想到我的痘痘还是一样的长，我真的不知道该怎么办了。前段时间看了一个帖子说这是肝不好的表现，想知道吃什么东西能够护肝。

步骤/方法：

1、 草莓是一种不错的水果，对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。所以爱长痘痘的女孩子可以适当多吃一点草莓。

2、 西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。这种食物适合一日三餐，而且制作起来比较简单，对自己的身体也不会有什么不合适的地方。

3、 鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。甲鱼也是护肝的好帮手，可以定期的适当进食一点甲鱼，来改善自己的情况。

注意事项：

肝功能不正常的人应避免食用辛辣食物。是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝功能不正常的患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。