吃什么可以增加抵抗力

概述

我们大家每日的一日三餐才是我们身体中营养摄入的重要途径，这样才是正常的符合人体消化系统的生理特点。若餐间多吃零食就会影响正餐时摄入食物的数量。这样对于身体的健康都是极为不利的，如果人体长时间处于身体不健康的状态，那么便会诱发了疾病的出现，这样都会使正常的生活带来了一定影响。那到底在临床上吃什么可以增加抵抗力？

步骤/方法：

1、 建议大家在日常饮食中可以多吃一些五谷杂粮，这样不仅对身体有益，甚至还具有美容的功效，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。

2、 此外，还可以每天适当的食用蜂胶，蜂胶中的营养物质可以有效的提高人体的吞噬病毒和细菌的功能，这样便可以使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

3、 最后，还有蘑菇，蘑菇是非常好的提高身体免疫能力的食物。并且，螺旋藻中含有的丰富的胡萝卜素、维生素E等物质，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。所以大家在日常饮食中都可以适当多食用。

注意事项：

建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。