如何让胸部变小

概述

日常生活中，在所有人心中，胸是女人的性征，人人都追求大胸，可是胸太大的人也是有自己的烦恼的。胸太大显得身材不和谐，总是给人臃肿肥胖的感觉。穿衣服的时候，也会经常感觉到很奇怪，担心别人异样的眼光，如何让胸部变小，解决受大胸困扰女性的烦恼，主要通过以下方法，一是可以通过减肥，二是通过运动，三就是通过改变饮食。

步骤/方法：

1、 减肥：一般而言，肥胖的人大多胸比较大，有可能是因为个人身体脂肪比较多。适当减肥，体重下降了，身材就会变得纤细，胸也就跟着会小一些。可以适当科学的方法来减少整体体重。所以如果要瘦胸，减肥是很重要的。

2、 运动：胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。比如扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些，胸型也会好看一些。

3、 饮食：有些食物有利于胸部的生长，这些食物包括牛奶、酸奶、木瓜、椰汁等，想要瘦胸的女性不要去碰。想要瘦胸的女性要适当控制自己的饮食，养成健康的饮食习惯，同时需要按摩来紧致胸部防止下垂。

注意事项：

要想瘦胸的女性要注意不要乱用药物，要在医生的指导下安全瘦胸，要选择适合自己的内衣，想通过减肥瘦胸的女性，注意不要一味的节食，也不要过度减肥，过度减肥可能会产生胸下垂的问题。科学瘦胸才能使你拥有想要的身材。