打胎后吃什么好

概述

现代社会，随着人性开放，打胎这种事情也已经见怪不怪了。无论是手术流产还是自然流产，都会对女性身体造成极大的损伤，流失大量的血液，以及流产过程中心理承受的巨大压力和身体所遭受的常人难以想象的痛苦，都会导致身体极度虚弱。因此，在流产后身体的养护工作必须要做好，在食物方面，要及时补充蛋白质、维生素和无机盐等，尤其是对铁的补充，防止贫血的情况发生。下面将具体介绍几样食物。

步骤/方法：

1、 女性在流产之后，体内营分大量流失，因此急需补充蛋白质，但仅单一食用肉类是不够的，还应适当摄入蛋类、奶类以及各种维生素制品。市面上也流传有一些营养素，富含高蛋白，可进行选购。

2、 流产后，女性身体会变得极度虚弱，易出虚汗，身体难以锁住水分，故应及时补充。补充水分时宜采取少量多次的方式。另外，水果与蔬菜中也富含水分以及一些人体必需的维生素，应注意多食用新鲜水果蔬菜。

3、 流产后的女性在日常生活中也应注意补养气血，可用黄芪、阿胶等中药进行调养，宜可用红糖、大枣和糯米煮粥喝，或者用老母鸡、生姜、乌梅等熬煮鸡汤，也极其补养身子。另外，饮食当中也应注意荤素搭配。

注意事项：

女性在流产时，无论身体还是心理都已经受到了严重损害。因此，在流产之后，应更加注重对其身体的调养，防止出现二次伤害。民以食为天，食疗无疑是术后恢复的最佳选择。