男人吃什么可以壮阳补肾

概述

都说上了年纪的人肾功能也会慢慢下降，作为快五十的人我现在明显有这种感觉了，经常爬个楼就气喘吁吁的，有时候还会感觉到头晕无力，四肢酸痛，晚上睡觉的时候经常失眠，还会做梦，而且不管春夏秋冬，经常会手脚冰凉，和妻子的房事也支持不了多久，为此妻子对我的意见很大，所以我也想要有所改观，所以我现在想问一下，吃什么东西能够壮阳补肾呢？

步骤/方法：

1、 韭菜就有壮阳的功效，而且韭菜非常容易买到，韭菜还有个别名叫“壮阳草”，韭菜中含有丰富的维生素及营养元素，具有很好的补肾壮阳的功效，而且常吃的话对身体也没有坏处，是很适合的下饭菜。

2、 猪腰也是我们常说的补肾壮阳的食物，猪腰以其能消除疲劳、强精而成为许多肾虚患者的首选食物，猪腰中含有丰富的蛋白质和维生素，不管做成什么饭菜都依然含有很强的补肾壮阳功效。

3、 蜂蜜在超市经常可以看到，它也是很好的补肾壮阳食物，蜂蜜中含有生殖腺分泌素，这种分泌素具有很强的活跃性腺的能力，经常吃蜂蜜的话可以补充人体这种元素，从而改善肾功能。

注意事项：

以上说的那些都是不错的补肾壮阳食品，但是每一种食品对于人体来说都有一个吸收的度量，适量吃就行，吃多了反而达不到想要的效果，同时在保证饮食进补的同时也要加强锻炼，锻炼能够增强性腺活体，同时更好的吸收食物营养。