婴儿补钙吃什么好

概述

宝宝在婴儿的这个阶段生长的时候，身体的发育速度是特别的迅速的，并且这个阶段也是人一生中生长发育最旺盛的阶段，所以宝宝在这个阶段时间，总是会出现各种问题，从而使一些新生的父母，措手不及，不知道应该怎么办。所以在日常生活中，了解宝宝的生理状态，及时进行相关调理，那么对于宝宝的发育都是有利的。那到底婴儿补钙吃什么好呢？

步骤/方法：

1、 通常，食物补钙比药物补钙会更加的安全，并且，只要能够正常的进食，那么都不会引起钙过量的情况发生。所以，母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。

2、 另外，宝宝的钙质吸收，并不是越补越好，家长应当要根据宝宝的钙质营养状况，适当的补充钙质。而维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时，即使补再多的钙，也不能很好地吸收。

3、 此外，婴幼儿还属于特殊的人群，主要还是以奶类为饮食的注意，所以，不论是母乳喂养还是混合或人工喂养，婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。

注意事项：

建议患者在日常生活中一定要坚持固定的安排时间进行锻炼，并且每三餐的饮食一定要合理进行安排，避免摄取高热量和高脂肪的食物。