中医如何长高

概述

生长是一个缓慢过程，且生长主要是生长激素的作用，人到一定年龄，身高随着骨的生长停止而停止。督脉,从脊椎末端的肌肉开始捏（用大拇指和食指的下半部分的侧面），一直顺着脊椎向上，直到脖子。到脖子时，在垂直向上提3下，之后用食指和中指缕下来，目的是缓解疼痛感，放松肌肉。这是中医长高的疗法，配之运动加饮食会有一定效果。

步骤/方法：

1、 人体的身高，一般会受到多方面因素的影响比如说，遗传，环境，营养以及后期的体育锻炼等等。.对于20岁的男性身高基本已经定型，生理生长周期较高的时期已经过去了。不建议服用药物，中医在促进骨骼生长方面没有特殊的中药，建议运用及饮食调理。做些跳跃运动及饮食促进钙吸收等。

2、 中医的话增高不够全面，最有效的方法是尽量少熬夜有一个健康的生活习惯，保证充足的营养多做一些运动，比如打篮球，羽毛球什么的都有助于长身高，推荐你多喝一些牛奶和吃些安高乐增高的营养素！非药物配方纯正，长高杠杠的！长期坚持才会有效果，单独用中药很难长高，配合运动饮食效果更好。

3、 一般来说男生在十八岁左右的时候骨骺发育成熟，就不能再长高了，个别发育比较晚的，可以到二十一二岁，但这部分人比较少。因此，建议你先去医院查查骨龄，看看骨龄担心，如果骨龄以及发育成熟了，就没有任何方法可以再长高了。

注意事项：

中医疗法长高会起一定的作用，会受到年龄限制，骨骼发育成熟的会困难一些。其实也不必过于在意自己的身高能够达到多少。健康才是最好的。