拉单杠能长高吗

概述

我今年17岁，是一名高三的男生，但是我的身高就只有160。在和同年的伙伴相比，我的身高属于中下等，和他们走在一起的时候就感觉比别人矮一截，所以我一直想要通过一些方法来使自己长高，现在做的比较多的就是运动，比如，拉单杠，跑步，跳高，这些锻炼我都会按规定的时间去完成，效果也是有，但是并不明显，想问拉单杠能长高吗？

步骤/方法：

1、 身高其实跟很多因素有关，并不是由先天性格决定的，父母的身高并不能决定孩子的身高为多少，只能说影响孩子的身高，给孩子的身高一个基数，所以如果在后天想要长高的话，那么就要采取一些措施，运动当然是可以，但是相比于拉单杠来说，更建议打篮球，跳高等一些弹跳性的运动，

2、 为什么要建议打篮球或者是跳高这些运动呢？因为拉单杠锻炼的只是你的手臂，还有腿部的肌肉，它并不能够拉长你的腿部，或者是手臂，而篮球跳高主要锻炼的是人的弹跳力，还弹跳力量，所以能够拉长腿部生长，所以还可以帮助长高。当然，除了运动之外还，要注意饮食营养平衡。

3、 对于想要长高的人来说，除了需要运动之外，更需要的是要知道人体生长的最佳时期，然后在这个时期，在营养上做一些特别注意。比如说，多吃一些水果蔬菜，适量的喝一些骨头汤，多到户外去运动补充维生素d。当然还要注意的是要睡得好才能够有精神，发育的好。

注意事项：

需要注意的是，运动可以帮助人们生长可以帮助健康。但是一定要注意运动的项目要与你所需要的效果相匹配，对于身高这个问题来说，打篮球才是最好的运动项目。