青光眼怎么样预防

概述

为什么现在得青光眼的人越来越多了，无论是男女老少越来越多人惹上了青光眼这个病，而且得了青光眼是常见致肓的眼病，上眼压有着很大关系的眼病啊，也是一种终身的眼部疾病啊，到目前的医学来说只能被控制，不能治愈啊，由此可见青光眼的危害性是否很大的，那么我们在平时生活中应该如何来预防青光眼的发生呢？下面小篇就与大家一起来分享。

步骤/方法：

1、 引诱青光眼的第一个原因就是暴饮暴食，现在的人就是喜欢暴饮暴食，大吃大喝，这样都会使眼压不断升高，诱引青光眼的发生，而且老年人还要注意要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

2、 现在的人太缺少体育锻炼，特别白领啊，一天到晚都是坐在办会室的，平时多参加体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。同时保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼

3、 青光眼的发生与情绪也有很大的关系，生气和着急以爱精神受了刺激，也很容易引起眼压的升高，引发青光眼的，所以平时一定要保持愉快的情绪，还要避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动。

注意事项：

同时要注意，平时要主动检查，特别是老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。